Як тестостерон впливає на ріст бороди?
Як тестостерон впливає на ріст бороди?
✔️Дигідротестостерон (ДГТ) є побічним продуктом тестостерону. Обидва гормони відіграють важливу роль у формуванні та вирощуванні волосся на обличчі.
Дані свідчать, що тестостерон та ДГТ можуть мати самостійні ролі у впливі на ріст волосся на обличчі.
За рахунок збільшення тестостерону і ДГТ рівнів, ви можете збільшити товщину вашої бороди.
🔝Ось як ви можете відростити бороду густішою природним способом:
➖Уникайте стресу
Якщо ви перебуваєте в стані хронічного стресу, рівень ваших чоловічих гормонів буде знижуватися.
Стрес також звужує кровоносні судини і коріння волосся отримує менше поживних речовин.
Стрес навіть може призвести до втрати волосся!
➖Фізичні навантаження
Фізичні навантаження впливають на бороду трьома шляхами:
▪️Підняття великої ваги підвищує тестостерон.
Короткі інтенсивні тренування - це перевірений спосіб підвищення тестостерону і запобігання його зниження.
▪️Заняття спортом збільшують циркуляцію крові. Тим самим білки та вітаміни надходять до ваших волосяних фолікулів.
▪️Також заняття спортом роблять вас стрункішими та фізично підтягнутими.
➖Дієта
Дотримуйтесь здорової, поживної та багатої на вітаміни дієти.
Їжте овочі - вони містять достатньо вітамінів та мінералів.
Волосся - це білкові нитки - їжте більше багатих білком продуктів.
Такі продукти, як капуста, бразильські горіхи та яйця також підвищують тестостерон.
➖Здоровий сон
Ваше тіло має регенеруватись, щоб виробляти тестостерон.
Нічний сон повинен становити 7-9 годин. Він потрібний для вашого благополуччя і, в нашому випадку, росту волосся на обличчі.
Якщо ви спите по 5 годин або менше, то рівень тестостерону знижується на цілих 15%.
Інші статті
- Як очистити щітку для бороди: покрокова інструкція
Щітка для бороди — незамінний інструмент, який допомагає підтримувати бороду в ідеальному стані. Але щоб щітка служила довше й залишалася ефективною, її потрібно регулярно очищати. У цій статті ми розповімо, як швидко й легко очистити щітку для бороди.Повна версія статті - Переваги безпечної бритви (Т-подібного станка)
Безпечні бритви та бритви з картриджами відрізняються тим, як досягають своїх цілей, щоб ви були задоволені актом вологого гоління. Звичайно, у кожного варіанту є свої переваги і недоліки. Ми вирішили написати цю невелику статтю, щоб описати їх. Перше лезо голить чисто, друге - ще чистіше ... І запобігає роздратування шкіри! Всім відомий міф з телевізійної реклами: 5 лез голять більш ретельно! Однак чи правда це? Подразнення шкіри від гоління викликає дискомфорт, де б ви не були - на роботі...Повна версія статті